hajlítás - forgatás
Csontkovács
Ads: www.linksarok.hu
Sok izületi mozgás a testrészt behajlítja, kifelé vagy befelé mozgatja ugyanabban a síkban, vagy egy kör mentén forgatja el. Ha sarkunkat felemeljük a comb hátsó részéhez, a térdizületet behajlítjuk. Ha elrúgunk egy labdát a térdizületet kinyújtjuk, míg ha felnézünk a mennyezetre vagy a csillagokra, a gerinc felső, a fejet mozgató részének izületeit nyújtjuk ki. Ha egy kart oldalirányba emelünk fel, vagy ujjainkat szétnyitjuk, egyaránt távolítást végzünk, mely egy testrészt egy bizonyos ponttól távolít, de ugyanabban a síkban. Ennek a fordítottja a közelítés.
A forgatás egy csontot hosszanti tengelye mentén forgat el, pl. fejünket ide-oda fordítjuk.
Ha egy táncos a lábujjaival köröz, körbe mozgást hajt végre, a végtag ilyenkor egy képzeletbeli kör mentén mozog.
